Actus et infos : Musculation

• Jed
• 13 mai 2025 à 5h24

Le tirage horizontal avec une prise neutre serrée s’impose cette année comme l’un des exercices clés pour développer un dos épais, fort et équilibré, que l’on soit pratiquant débutant ou confirmé. Popularisé pour sa sécurité accrue comparée au rowing barre, […]

• Jed
• 11 mai 2025 à 9h11

Le soulevé de terre à la barre s’impose aujourd’hui comme la pierre angulaire des programmes de renforcement musculaire qui visent un développement harmonieux du dos, des jambes et du gainage. Plus qu’un simple exercice d’haltérophilie, il est adopté aussi bien […]

• Jed
• 10 mai 2025 à 11h16

L’écarté à la poulie fascine les passionnés de musculation et attire de plus en plus d’adeptes dans les salles équipées de machines modernes telles que Cybex ou Technogym. Aujourd’hui, il s’impose comme un exercice de choix pour cibler de façon […]

• Jed
• 10 mai 2025 à 9h13

À l’heure où la musculation au poids du corps connaît un regain d’intérêt chez les sportifs, les dips s’imposent comme l’exercice clé pour développer des pectoraux denses, puissants et esthétiques. Véritable incontournable des routines upper body, ce mouvement séduit par […]

• Jed
• 9 mai 2025 à 11h11

Synonyme d’effort, de puissance et de progression, le développé couché incliné à la barre s’est imposé, en salle et à domicile, comme une référence incontournable pour tous ceux qui visent une poitrine athlétique et harmonieuse. Dans cette ère où la […]

• Jed
• 9 mai 2025 à 9h07

La quête de la performance et de la construction musculaire inspire de nombreux passionnés de sport à explorer des variantes efficaces d’exercices classiques. Parmi elles, la pompe à prise large séduit par sa capacité à cibler et renforcer les pectoraux […]

• Jed
• 8 mai 2025 à 11h16

Le développé couché à la barre s’est imposé comme un incontournable dans les salles de sport, aussi bien pour les débutants que pour les passionnés de musculation. Exercice phare pour sculpter les pectoraux et bâtir une silhouette puissante, il séduit […]

• Jed
• 8 mai 2025 à 8h47

Renforcer le bas du corps est aujourd’hui une priorité incontournable pour les sportifs, les amateurs de fitness et toute personne souhaitant améliorer sa santé globale. Le travail des jambes n’est pas réservé aux athlètes de haut niveau : c’est une clé […]

• Jed
• 7 mai 2025 à 11h13

Vous cherchez un exercice complet pour transformer votre dos et optimiser votre force de préhension ? S’il ne fallait retenir qu’un seul mouvement pour construire un dos puissant et gagner en largeur, la traction pronation en prise large est sans […]

• Jed
• 5 mai 2025 à 8h42

Augmentez l’efficacité de vos entraînements, gagnez du temps et surpassez vos limites : les supersets en musculation révolutionnent la préparation physique moderne. Cette méthode, adulée par les athlètes professionnels et de plus en plus plébiscitée chez les amateurs, consiste à enchaîner […]

• Jed
• 5 mai 2025 à 8h38

À l’heure où la quête d’un physique athlétique ne cesse de gagner en popularité, l’explosion des entraînements à domicile repense notre approche de la musculation. Parmi les exercices incontournables, la barre au front avec haltères s’impose comme une référence pour […]

• Jed
• 5 mai 2025 à 8h33

L’entraînement avec élastiques séduit de plus en plus d’adeptes du fitness et de la musculation. Polyvalents, faciles à transporter et économiques, les élastiques sont devenus l’une des références de 2025 pour sculpter son corps efficacement, où que l’on soit. Les […]

• Jed
• 4 mai 2025 à 11h04

L’image figée de la balance occulte la richesse et la complexité du corps humain. Plutôt que de céder à l’obsession du chiffre affiché, il est temps d’explorer à quel point les masses corporelles racontent des histoires différentes. Entre muscle, graisse, […]

• Jed
• 3 mai 2025 à 9h27

Encadrement parfait de la barre, trajectoire calibrée au millimètre : le squat à la barre guidée – plus connu sous le nom de Smith Machine – s’impose comme l’allié incontournable de celles et ceux qui veulent sculpter leurs jambes sans […]

• Jed
• 2 mai 2025 à 2h12

Exercice de base du street-workout devenu incontournable dans les box de cross-training et les salles premium, le dip concentre en un seul mouvement les attentes les plus courantes en 2025 : se muscler vite, sans machine sophistiquée, et pouvoir s’entraîner […]